网站首页 >> 保健养生 >>寻医问药 >> 科学吃月饼
详细内容

科学吃月饼

时间:2020-10-01     作者:张生芝【转载】   来自:百度经验   阅读

                                                                                                      月饼的科学吃法

       八月十五中秋节,吃月饼是不可缺少的习俗,那么如何科学健康吃月饼你知道吗?看看怎么健康的吃月饼吧!看完之后就会知道吃月饼会有这么多学问呢!

一,月饼忌多吃:月饼属高糖高油食物,不要当作主食一次吃太多。五十克的月饼吃一小块就好了,吃过月饼也不要再吃其它淀粉类食物了;

二,无糖并非一点糖都没有:很多糖尿病的老人会为了解馋吃一些无糖月饼,而且因为是无糖月饼还会一次吃的很多。其实殊不知,无糖月饼只是噱头,并非一点糖都没有,而且很多人吃过之后血糖会升高很多的。所以无糖并非安全的;

三,三高人群要少吃:本就是高油高糖食物,三高人群自然要少吃的喽!如果自己会做月饼就会知道需要用多少的油和糖了,皮和馅都含有好多,所以吃的量一定要控制;

四,不宜晚上吃月饼:晚上吃月饼因为月饼油腻晚上吃很难消化,胃肠不好的更不能晚上吃月饼的了;

五,解油腻喝绿茶:绿茶有解腻作用,实在馋了想吃月饼就吃完喝杯茶吧!

在线留言
更多
联系方式:
留言内容:
关注微信公众号
浏览手机网站
技术支持: 善建站 | 管理登录